Al combinar la palta con diferentes ingredientes podemos conseguir mezclas que nos proporcionan energía y vitalidad para cumplir con nuestra jornada de la mejor forma.
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La palta es reconocida en todo el mundo por ser una fruta capaz de ofrecer excelentes valores nutricionales a nuestro cuerpo.
Esta destaca por sus aportes de minerales y vitaminas, entre los que encontramos:
1. Batido de palta y yogur natural
El yogur natural contiene ácido láctico y bacterias que no solo son capaces de mantenerte con energía durante todo el día, también impide el desarrollo de las bacterias dañinas dentro del intestino.
Ingredientes
1 palta
1 vaso de leche (200 ml)
2 cucharadas de miel (50 g)
1 yogur natural (125 g)
5 almendras
Hielo (a gusto)
Preparación
Abrir la palta y separar la semilla.
Extraer la pulpa con una cuchara, y colocar los trozos en la licuadora.
Seguidamente, agregar el vaso de leche, el yogur y el hielo y licuar durante 2 minutos.
Vertir la mezcla en un vaso.
Finalmente, añadir la miel y las almendras.
2. Batido de palta y manzana
La manzana no solo es una fruta que te ayudará a mantenerte con energía durante el día, también te permitirá:
Bajar de peso
Calmar la ansiedad
Aliviar el estreñimiento y otros problemas digestivos
Combinado con las propiedades de la palta, este batido es la mejor opción para beneficiar por completo tu salud.
Ingredientes
1 manzana
1 vaso de leche de soja (200 ml)
2 cucharadas de menta fresca (20 gramos)
1 limón
1 palta
Preparación
Lavar la manzana perfectamente, cortarla y retirar las semillas.
Abrir la palta por la mitad, retirar la semilla y extraer la pulpa con una cuchara.
Seguidamente, añade todos los ingredientes dentro de la licuadora.
Licua hasta obtener una mezcla homogénea.
Finalmente, vertir la mezcla dent
