Inteligencia superior: qué beneficios se incorporan al comer pescado una vez por semana

Un grupo de científicos de la Universidad de Pensilvania, en los Estados Unidos, descubrió que la ingesta de un alimento muy común podría mejorar el coeficiente intelectual.

Según los investigadores, comer pescado al menos una vez a la semana aumenta el nivel de inteligencia y mejora la calidad del sueño.

13 beneficios que aporta el Omega 3 al organismo:
* Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares
* Previene enfermedades del sistema nervioso
* Mejora la concentración, memoria y aprendizaje
* Mejora los síntomas de enfermedades inflamatorias
* Favorece la circulación sanguínea
* Reduce los triglicéridos y mejora la relación colesterol HDL/LDL
* Disminuye el desgaste de las articulaciones
* Mantiene una visión saludable
* Promueve la salud de la piel
* Mejora los períodos menstruales dolorosos y los síntomas premenstruales
* Promueve la formación y protección de las membranas celulares y hormonas
* Previene los daños provocados por los radicales libres
* Mejora la salud en general y la sensación de energía y bienestar