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5 propiedades adelgazantes del ajíPara aprovechar las propiedades adelgazantes del ají es conveniente que lo vayamos añadiendo poco a poco a nuestros platos e incrementemos la cantidad a medida que lo toleremos  1. Evita la acumulación de grasa La primera de las propiedades adelgazantes del ají es que te hace sudar de una manera considerable. Este fruto contiene capsaicina, un componente activo que le da su sabor picante. Según un estudio realizado en la Universidad de Maastricht (Países Bajos), el ají favorece la eliminación de las grasas que se han acumulado en exceso. Esto se debe a un mecanismo que se activa y que provoca la muerte celular de las células grasas inmaduras.
El ají tiene propiedades adelgazantes debido a que acelera el metabolismo hasta en un 25 %, por lo que propicia la bajada de peso. La sudoración que provocan las comidas picantes resulta de ayuda para la pérdida de calorías y la pérdida de peso. En ese sentido, condimentar las comidas con ají picante, sin abusar, es una forma de aprovechar sus propiedades. 3. Reduce el apetito Otra de las propiedades adelgazantes del ají es que, gracias a la capsaicina, reduce los deseos de comer en exceso. Un estudio reveló que consumir un gramo de ají rojo reduce el apetito y aumenta la quema de grasa en personas que no consumían ají con regularidad. No obstante, también se observó que en las personas acostumbradas a ingerir comida picante no hubo efectos, lo que significa que se puede desarrollar cierta tolerancia a este alimento. 4. Propiedades termogénicas La capsaicina se utiliza como termogénico para perder peso porque: Quema calorías.
Según un estudio de la Universidad Nacional Chung Hsing, de Taiwán, gracias a que la capsaicina favorece quemar la grasa e inhibe la proliferación de células grasas, el ají en una de las mejores opciones para adelgazar y prevenir la obesidad. Eso sí, recuerda que ningún alimento por sí solo hará el trabajo completo. Es necesario que añadas a tu vida una dieta sana y ejercicio. Volver a Actualizarte |
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